Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che collega ogni movimento a un respiro, creando una sequenza fluida e continua che rafforza il corpo e calma la mente.
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Mind and Body
Un’ora di benessere tutta per te, per rigenerare mente e corpo, lavorando su flessibilità e potenziamento di tutte le fasce muscolari.
Ideata da Alice Shantala, questa lezione di fitness unisce tutte le conoscenze acquisite in anni di danza, ginnastica, yoga, meditazione e ricerca spirituale, con l’obiettivo di ottenere benessere e prevenzione a 360°
Shantala Academy 